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Saúde e Bem-Estar

mulher tomando suplemento para menopausa

Suplementos para menopausa: 6 vitaminas e minerais essenciais nessa fase

A menopausa é caracterizada pela interrupção do ciclo menstrual. Geralmente, ocorre entre os 45 a 55 anos, gerando mudanças hormonais. Neste período, é possível que algumas mulheres passem a enfrentar uma série de sintomas desconfortáveis, como o calor intenso, problemas para dormir, alterações na saúde dos ossos e alterações de humor. Se esse é o…

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mulher jovem da medicina celebrando o fim de ano com cuidados de saúde

Cuidados para o fim de ano: 8 dicas para fortalecer a saúde

O final do ano é o momento perfeito para celebrar e refletir sobre as metas que deseja alcançar, enquanto saboreia deliciosas refeições na companhia dos amigos e da família. Para aproveitar as festividades evitando os excessos que podem causar prejuízos físicos e mentais, é essencial seguir algumas dicas de cuidados para o fim de ano. …

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Família reunida e seguindo dicas de como não exagerar na ceia de natal

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