A busca por peptídeos de colágeno vem se tornando popular devido aos benefícios para o corpo. Ele é essencial para a estrutura e integridade da pele, ossos, ossos, cabelos, unhas e tecido conjuntivo.
Neste artigo, a Viva Beauty explorará os detalhes dos peptídeos de colágeno e sua dose diária, para você entender como incorporar corretamente os peptídeos na rotina, para alcançar cabelos radiantes, pele vibrante e articulações mais ágeis. Boa leitura!
O que são os peptídeos de colágeno?
São pequenas proteínas, projetadas do colágeno, sendo uma das mais abundantes encontradas no corpo humano.
Os peptídeos de colágeno são obtidos por meio do processo chamado hidrólise, no qual o colágeno é quebrado em fragmentos menores, facilitando a absorção pelo corpo. Isso tona a ação mais rápida, agindo eficiente e rápida.
Entre as vantagens, estão:
- absorção eficiente: fácil digestão, os tornando mais eficazes comparando com o colágeno em sua forma nativa;
- versatilidade: A diluição é feita de diferentes formas, em líquidos, pós e cápsulas;
- benefícios variados para a saúde: oferecem uma série de benefícios como melhoria na hidratação da pele, fortalecimento de unhas e cabelos, bom suporte para as articulações, boa atuação para a saúde digestiva e ajuda no combate a perda de massa muscular.
Com o envelhecimento e outros fatores, como alta exposição ao sol e alimentação, a produção de colágeno tende a diminuir, o que torna ainda mais importante os peptídeos de colágeno.
É necessário que peptídeos de colágeno tenham dose diária equilibrada, para assim obter os melhores resultados.
Peptídeos de colágeno dose diária recomendada
Existe uma dosagem recomendada para as proteínas que podem exercer corretamente a função no organismo humano.
A dose diária de peptídeos de colágeno pode variar conforme os benefícios e necessidades que cada pessoa está em busca. A seguir, saiba quais são as dosagem de colágeno recomendadas para cada tipo.
Dose diária de peptídeos de Colágeno Hidrolisado
Os peptídeos de colágeno hidrolisado são encontrados em diferentes formas, como shakes, pó e cápsulas.
A dose diária recomendada é de 5 a 10 mg. Pessoas com uma baixa ingestão proteica ou para quem apresenta um gasto elevado de proteína, podem receber o direcionamento de nutricionista para ingerir a quantidade máxima recomendada, de 10 mg.
Já pessoas que apresentam uma rotina comum, costumam sentir os efeitos da proteína com 5 gramas por dia. O colágeno hidrolisado é recomendado para cuidados com as articulações, pele e músculos.
Dose de Colágeno Verisol®
A dose diária de Peptídeos de Colágeno Verisol® é de 2,5 gramas por dia. Este tipo de colágeno é conhecido por ser um grande aliado aos principais cuidados com a beleza.
Os Peptídeos de Colágeno Verisol® possuem eficiência comprovada para a redução de rugas, celulite e quedas de cabelo.
Colágeno Tipo 2
O colágeno tipo 2 é utilizado em cuidados com as articulações, e a função principal é fortalecer e ajudar na manutenção das cartilagens que garantem a integridade das articulações. A sua dose recomendada é de 40 mg por dia, suficiente para auxiliar na reposição do colágeno perdido.
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- melhora da elasticidade da pele;
- fortalecimento das unhas e cabelos;
- aumento na produção de ácido hialurônico;
- melhora nas rugas e linhas de expressão.
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Para mais informações sobre colágeno, confira o conteúdo com as diferenças entre colágeno hidrolisado e não hidrolisado.