Um dos problemas de pele mais comuns que afeta a autoestima das pessoas, principalmente das mulheres, é a flacidez. Embora não seja possível reverter definitivamente o processo de forma natural, existem maneiras de como tratar a flacidez e a mudança de hábitos pode proporcionar melhorias significativas e definitivas no aspecto e textura como um todo.
Então, continue com a gente e tire todas as suas dúvidas. Vamos nessa?
Antes de mais nada, para saber como tratar, saiba que a flacidez acontece quando a pele perde a firmeza. E isso se dá quando existe a redução ou perda de alguns ativos importantes, como o colágeno, ácido hialurônico bem como a elastina.
Dois tipos de flacidez acometem a pele: a muscular, mais difícil de ser tratada, que ocorre quando as fibras de sustentação dos músculos se desgastam e chegam a romper, e a dérmica, quando as fibras elásticas da pele se tornam escassas, desorganizadas e espaçadas, logo, elas causam a “queda” da pele que fica sem sustentação.
Causas da flacidez
Um conjunto de fatores biológicos e comportamentais é responsável pela flacidez da pele, e os danos causados podem ser mais profundos com o passar do tempo. Entre eles estão:
- Falta ou perda das fibras de sustentação da pele;
- Perda de peso;
- Gravidez;
- Má alimentação;
- Sedentarismo;
- Excesso de exposição ao sol;
- Genética;
- Estresse;
- Falta de hidratação
- Tabagismo
8 dicas de como tratar a flacidez
1. Hidrate-se
A primeira dica de como acabar com a flacidez, é tomar água. E essa é a principal maneira de manter a elasticidade da pele, com hidratação! Por isso é importante sempre estar com a garrafinha de água por perto, já que o hábito renova as fibras de colágeno e melhora a circulação como um todo.
2. Tenha uma alimentação rica em proteínas e colágeno
Alimentos como ovo, leite, carnes, grãos, tangerina e frutas cítricas auxiliam a manter os músculos em dia, bem como deixar a pele mais firme e tonificada.
Outra forma de manter os níveis de colágeno em dia no organismo, é através da suplementação oral. Além de atuar contra a flacidez, ela auxilia na prevenção do envelhecimento precoce na luta contra a inimiga celulite. Veja dicas de como encarar esses furinhos incômodos aqui.
3. Pratique atividades físicas
A prática regular de exercícios físicos ajuda a combater a flacidez, afinal, as gorduras que deixam regiões do corpo mais “molengas” são substituídas por músculos. Além disso, a pele fica tonificada e as fibras musculares fortalecidas.
Uma dica é se exercitar todos os dias, pelo menos 30 minutos!
4. Controle e deixe o seu peso estável
Cuidado com o efeito sanfona! As idas e vindas frequentes da balança fazem com que as fibras elásticas se rompam, causando flacidez severa e estrias. Por isso, é necessário manter-se estável no seu peso.
5. Pare de fumar
O cigarro é prejudicial para a circulação do sangue e acelera o processo de envelhecimento precoce, deixando a pele flácida e os tecidos fracos. Por isso, você deve abandonar o hábito de fumar ou evitar lugares que contenham muita fumaça de cigarro.
6. Controle a ingestão de açúcar
6 colheres de chá de açúcar por dia é a quantidade máxima que podemos consumir sem prejudicar a saúde. Se passarmos disso, a pele fica flácida e com rugas.
Uma dica importante é evitar o açúcar no chá ou café da manhã, já que quase todos os alimentos possuem a substância. Prefira adoçantes naturais, como o mel, mas, se não abrir mão do sabor, opte por versões com o mascavo ou demerara, consideradas menos prejudiciais.
7. Procedimentos estéticos
Radiofrequência, carboxiterapia e crioterapia são exemplos de procedimentos estéticos que ajudam a controlar a flacidez de forma mecânica, mas vale lembrar que a prática de atividades físicas bem como uma boa alimentação são indispensáveis.
Como o tratamento varia de grau para grau da flacidez, é importante consultar um esteticista, dermatologista ou fisioterapeuta-dermato para esclarecer todas as dúvidas.
8. Use cremes e cosméticos
Por fim, fechando a lista de dicas de como lutar contra a flacidez, aparecem os cremes e cosméticos. Apesar da preguiça que sabemos que aparece, é preciso aplicar os cremes diariamente – de preferência à base de colágeno ou silício (saiba mais aqui) – realizando movimentos circulares e com pressão leve.
Os resultados aparecem em médio a longo prazo, e dependem, é claro da sua disciplina e hábitos conjuntos, como os exercícios, alimentação e hidratação. Dessa forma, alcançará os resultados que almeja.
Colágenos Viva Beauty: os melhores aliados para a luta contra a flacidez!
Como já contamos nesse post, uma das maneiras de encarar a flacidez que tanto incomoda, é através da suplementação oral de colágeno e a Viva Beauty preparou os melhores para você!
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Este post foi interessante, esclareceu suas dúvidas e você descobriu como tratar a flacidez? Compartilhe com os amigos e em suas redes sociais.