A biotina tem se popularizado e ganhado cada vez mais espaço na rotina de quem ama cuidar da pele, unhas e cabelos! Graças às suas propriedades que auxiliam na absorção de nutrientes no organismo, a biotina é uma vitamina essencial no combate à queda capilar e pode ser introduzida como um hábito saudável e natural.
Se você quer saber o que é biotina para cabelo e quais suas funções no corpo, está pesquisando por dicas interessantes para incluí-la nos cuidados diários ou procura entender qual a melhor biotina para o cabelo. Continue lendo este conteúdo do blog da Viva Beauty e comece já a usufruir dos benefícios dessa vitamina incrível!
Mesmo que o nome não soe familiar para algumas pessoas, talvez, você possa ter ouvido falar das vitaminas do complexo B. Mais precisamente, da vitamina B7 (ou vitamina H, como também já foi chamada). Encontrada nos alimentos, é uma vitamina fundamental para os processos metabólicos do corpo humano.
Embora seja produzida na flora intestinal humana, em alguns casos, seus níveis podem ser baixos – situação geralmente influenciada pelo mau funcionamento do intestino. A suplementação de biotina é indicada para ajudar no bom funcionamento do organismo, enquanto dá uma atenção especial aos cuidados dos cabelos!
Para que serve?
Essa vitamina é importante para diversas funções do metabolismo de gorduras e carboidratos, favorecendo também a síntese proteica. Apesar de tantos atributos, essa vitamina tem adquirido destaque por ser útil principalmente na beleza das unhas, pele e cabelo!
Confira agora as principais funções da biotina no corpo:
- fortalecimento das unhas;
- fortalecimento dos fios dos cabelos;
- deixa a pele bonita, com viço;
- diminui a incidência de acne;
- controla os níveis de colesterol;
- aliada no desenvolvimento cognitivo;
- contribui na saúde neurológica;
- ajuda no aumento e recuperação da massa muscular.
Como tomar?
Ela pode ser encontrada em determinados alimentos, como amêndoas, castanhas, bananas, trigo, ovos e certos legumes e grãos. Para simplificar o acesso e padronizar a dosagem, a suplementação com biotina traz praticidade para a rotina e pode ser ingerida em cápsulas ou em pó, diluído em água.
A dose diária recomendada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) é por volta de 30 mcg, mas só um aprofundamento detalhado e acompanhamento médico é capaz de definir com exatidão a necessidade de cada pessoa.
Aumente os níveis de biotina com o Skin Complex Plus da Viva Beauty!
Em uma rotina atribulada e corrida, nem sempre é possível nos dedicarmos ao preparo dos alimentos que contém biotina, por isso, a suplementação é o jeito mais fácil e gostoso de ter cabelos fortes e pele bonita! O tratamento anti-idade 7 em 1 da Viva Beauty é uma deliciosa fonte de biotina e conta com outros ativos indispensáveis contra os sinais do envelhecimento da pele.
Rico em fibras, vitaminas e minerais, o Skin Complex Plus é formulado com biotina, ácido hialurônico, peptídeos bioativos de Colágeno Verisol©, silício orgânico Nutracolin©, ácido pantotênico, vitamina C, cobre, zinco, vitaminas B6 e B12, manganês e vitamina A.
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Agora que já sabe o que é biotina e para que serve, acesse mais conteúdos informativos no blog e aproveite para conhecer o site da Viva Beauty, repleto de itens com comprovação científica para te ajudar a cultivar o autocuidado sem gastar muito!