Quem se preocupa com a saúde e o bem-estar, sabe que suplementos são essenciais para o corpo funcionar melhor, com disposição e energia. Contudo, são muitas as substâncias que o organismo precisa para trabalhar adequadamente, e o manganês é uma delas.
Esse mineral é fundamental para o equilíbrio geral, já que é absorvido pelo intestino delgado e ajuda a regular o metabolismo. Quer saber mais sobre essa substância tão importante para sua saúde? Continue a leitura e confira alguns motivos pelos quais você deve suplementar o manganês!
Você já ouviu falar em síndrome metabólica? Essa é uma condição que pode acometer algumas pessoas que passam por um estresse grande e apresentam uma disfunção no metabolismo, por conta de uma série de fatores desajustados no organismo.
A síndrome metabólica pode causar um excessivo aumento ou diminuição do peso, além de problemas identificados em exames como, por exemplo, colesterol alto, diabetes, entre outros.
O manganês pode ser ótimo nesse sentido, já que ajuda a estabilizar os níveis de glicose no organismo, auxilia na queima de gorduras e, ainda, pode evitar problemas cardiovasculares.
Todas essas funções influenciam positivamente no metabolismo, que pode ser regulado por meio dessa substância.
Ajuda no crescimento e fortalecimento da estrutura óssea
Os ossos têm manganês em sua composição. Sua função é ativar enzimas que trabalham para o crescimento da estrutura óssea e da cartilagem.
Portanto, o consumo do manganês pode ajudar a manter a saúde dos ossos em dia.
Colabora na absorção de nutrientes
As doses corretas de manganês no corpo são responsáveis, também, por ajudar o organismo a fixar e absorver outras vitaminas fundamentais para seu bom funcionamento.
A vitamina E, por exemplo, é uma fonte excelente de antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater os radicais livres, impedindo a oxidação das células.
Outro exemplo da atuação do manganês, é na absorção das vitaminas do complexo B, o que traz mais energia para o corpo.
Além disso, essas vitaminas, junto ao magnésio, também são importantes na hora de reduzir a pressão arterial e evitar problemas cardiovasculares.
Alimentos ricos em manganês
Quem gosta de viver com saúde sabe que uma dieta equilibrada é o segredo para ter bem-estar e longevidade.
Por isso, quanto maior for a variedade de consumo de produtos naturais no seu dia a dia, mais saúde terá. Você pode reforçar as doses de manganês no seu corpo por meio de uma alimentação equilibrada.
Frutos-do-mar, como moluscos e peixes, são importantes fontes de manganês, assim como outras comidas como, por exemplo, nozes, folhas verdes, cereais variados e frutas. Esses alimentos devem fazer parte de uma dieta equilibrada para conquistar boas doses de manganês.
Se você quer ter ainda mais saúde através desse mineral e outras substâncias essenciais para equilibrar o seu corpo, chegou a hora de conhecer o Skin Complex Plus, com colágeno Verisol®, silício orgânico Nutricolin®, ácido hialurônico, além de muitas vitaminas e fibras!
Esses produtos são excelentes fontes de manganês, ajudam a alcançar as doses adequadas para o seu corpo e proporcionam mais saúde para o seu dia a dia.
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